塑造积极心态提高自我效能

来源：西安龙门补习学校发布时间:2016-10-31 10:10:36 阅读：3810 次

为了帮助同学们舒缓心理压力、激发学习动力、稳定学习状态，进一步提高学习成绩，
我校今年特别开设心理咨询室。本周，心理学专业辅导教师、国家二级心理咨询师李丹、王雪走进了中考部东仪路校区，为学子们带来了一节丰富多彩、妙趣横生的心理课。
两位老师针对学习压力大、存在焦虑情绪的学生进行了以《我行我塑》为主题的团体辅导。李丹和王雪老师分别带领二十人组成的团体进行了一场学习心理辅导。以“大风吹”游戏活动掀开了这节别开生面的心理课。课堂中的“比比谁更高”“心急吃不了热豆腐”“我知我心”“自我推荐”各种体验活动，让学生从身体到心灵都发生了改变。为了让学生提高自我效能感，李丹老师还专门为学生布置了简短而实用的课后作业，方便学生课后温习。
为期一周的心理辅导中，李丹、王雪老师通过进班听课、与班主任、代课老师、学生交流，为部分班级专门设置了《奇妙的心理暗示》《情绪》专题课程内容。《奇妙的心理暗示》通过手指操、视频分析、故事分享、积极消极情绪体验等环节，培养学生积极心理暗示的重要性。并通过活动让同学们意识到情绪、学习状态是可以互相感染的，我们只有全班同学互相努力打气，才可以更好更快地进步。
同时，心理辅导老师们还为个别学生进行了个体辅导，李丹、王雪老师对于前来辅导的每一个孩子积极关注，认真倾听，甚至在电话里为家长做心理辅导，希望大家齐心协力，共同帮助孩子们调整到良好的学习、生活状态。

经过一周的心理辅导学习，相信同学们已经懂得如何缓解自我压力，调控自我情绪，让我们用最好的状态来迎接中考的挑战吧！

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